Вкусняшки для стройняшки

Смузи из малины, клубники и ананаса

Возьмите: 1 ананас, очищенный и нарезанный кусками (половина из них предварительно заморожена), 1 чашку (150 г) замороженной клубники, 1 чашку (150 г) замороженной малины, 3 ложки замороженного ванильного йогурта (используйте специальную ложку для мороженого или столовую, набирая с большой горкой)

Смешайте в блендере клубнику, малину и 1 ложку замороженного йогурта до получения однородной массы. Разлейте смесь по бокалам и помойте чашу блендера. Смешайте куски ананаса и оставшийся замороженный йогурт. Осторожно разлейте смесь по бокалам.

Cмузи из киви и банана

Возьмите: 5-6 киви, нарезанные и замороженные, 2 больших банана, нарезанные и замороженные, 1 горсть листьев свежего шпината, 1 чашку (240 г) греческого йогурта (натуральный йогурт без добавок), 1/2 стакана (120 мл) молока

Смешайте в блендере киви, шпинат и половину молока до получения однородной массы. Разлейте смесь по бокалам. Смешайте в блендере ломтики бананов с йогуртом и оставшееся молоко. Разлейте смесь по бокалам.

Источник: roxyskitchen.com

О чем говорит Ваш дресс-код?

В какую компанию мы бы с Вами ни отправлялись, мы одеваемся в соответствии с принятыми там канонами. Дресс-код есть везде. В молодежной компании это будет одно, для дачно-огородных работ — другое, у медицинских работников – третье, в офисе – четвертое, на приеме у президента – пятое. Это и есть дресс-код в широком смысле слова: главная черта дресс-кода — стилевое единообразие и уместность для данного случая.

Однако чаще всего мы говорим о  деловом дресс-коде: как одеться, чтобы соответствовать своей должности, статусу и общему стилю компании? Не все понимают, что неправильный имидж может затормозить карьерный рост или привести к другим неприятностям. Хорошо, когда корпоративный дресс-код четко прописан в корпоративном кодексе – например, униформу определенного цвета носит обслуживающий персонал и сотрудники банков, отелей, больших магазинов.

Все сложнее, когда в компании нет установленного дресс-кода. На что надо обратить свое внимание, выбирая одежду для офиса? Психологи утверждают, что «статусность» одежды определяется тремя параметрами: ценой, цветом и силуэтом.

Цена. Совершенно очевидно: чем одежда дороже, тем статус вашей личности выше (в восприятии окружающих). При этом, важна не реальная цена костюма, а то, как он выглядит в глазах окружающих. В целом,  костюм Ваш может быть достаточно простым и скромным,  а вот аксессуары –  портфель, авторучка, очки, ремень и прочие «мелочи» - должны быть достаточно дорогими и качественными. Именно они «выдают» ваш доход и реальный статус.

Силуэт. «Высокостатусный» силуэт – это прямоугольник с подчеркнутыми углами (плечами). Удобные, мягкие пиджаки и свитера образуют силуэт-шар, который понижает в глазах окружающих  статусе владельца.

Сладости для стройняшки

Не могу сказать, что я сладкоежка, но иногда сладенького очень хочется! Наверное, работа умственная требует! И всегда это желание сопровождается страхом поправиться: ведь сладкое так вредно для фигуры! 

Я всю жизнь придумывала для себя некие хитрости: например, есть свой любимый вафельный торт вместо завтрака, а шоколад выбирать только черный и тоже вместе с ним уже ничего уже не потреблять. 

Вот почему меня очень порадовала данная статья, я с удовольствием публикую ее для моих дорогих читателей. Нашла я ее на страничке Ирины Сокол, хорошая такая страничка, можете зайти как-нибудь! А пока читайте статью.

Вкусняшки для стройняшки

10 полезных сладостей для стройнеющей сладкоежки

1. Черный шоколад. Причем не просто черный, а так называемый горький с большим содержанием какао. В таком шоколаде немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины
 
2. Зефир. Он не такой калорийный, как большая часть сладостей. Натуральный зефир содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

Для вас, женщины

Мы, женщины, любим баловать домашних чем-нибудь вкусным, да и гостей удивить приятно! Но у современной работающей женщины так мало времени! Вот почему лично я люблю такие блюда, которые можно приготовить быстро и из того, что под рукой! 

И поэтому с радостью делюсь таким рецептом. Мне его прислала Ольга Камышева, и он поразил меня своей легкость и доступностью необходимых компонентов! А салаты из сыра не только вкусны, но и очень питательны и полезны. 

Салат из сыра, моркови и яиц

Сегодня мы будем готовить безумно нежный и ооочень вкусный салат из сыра, моркови и яиц, я бы назвала этот салат "Нежность".  Его я готовлю очень часто, особенно когда к нам приходят гости, поверьте, этот салат не застоится на вашем столе! Салат готовится очень просто, но самое главное в его приготовлении подобрать очень вкусный сыр, наподобие сыра "Гауда" или "Сваля", но не делайте его из сыра с ярко выраженным ароматом, наподобие сыра "Маасдам". По времени этот салат готовится очень быстро, т.к. отварить для него надо только яйца.

Мир и Я

Ощущение самих себя лежит в центре нашего мира, именно поэтому мы переоцениваем степень направленности поведения других на нас  лично. То, что Вы думаете о себе, как Вы ощущаете себя, накладывает яркий отпечаток на интерпретацию событий, происходящих с Вами.

Когда мы чувствуем себя не совсем «O'Kеy», нам кажется, что и все вокруг относятся к нам подобным же образом. Исследователи Роберт Клеек и Анджело Стрента провели такой эксперимент.  Группу женщин пригласили участвовать в эксперименте.  Им объяснили, что целью исследования является оценка реакции окружающих на шрамы на лице этих женщин. Шрамы наносились с помощью театрального грима на правую щеку от уха до рта.

На самом деле, цель эксперимента состояла в том, чтобы понаблюдать, как сами испытуемые будут воспринимать поведение других в отношении себя. После наложения грима экспериментатор давал каждой женщине маленькое ручное зеркальце, чтобы она могла убедиться, что шрам как настоящий. Когда женщина опускала зеркальце, экспериментатор прикладывал к шраму «увлажнитель», чтобы «не сошел грим». На самом деле, этот «увлажнитель» смывал шрам.

Когда люди лгут (продолжение)

Что скажут Руки

Начало читайте здесь.

Жест, прикрывающий незаметно рот, подскажет Вам: собеседник Ваш лжет. А еще люди, когда врут или когда очень взволнованны, трогают шею.Недаром мужчины в фильмах, если уж какая-то жутко важная новость, хотят ослабить галстук.

А когда человек как бы держит себя за горло, он в буквальном смысле боится проговориться. Например, признаться в любви или не наговорить дерзостей начальству. Слова словно стоят у него в горле, и он их будто бы сдерживает.

Руки складывает в замок — скрывает что-то и держит себя в руках, чтобы не проговориться и не выдать тайну. Если человек старается спрятать руки, положить в карман, сложить их на груди, скорее всего, врет.
 
Интересно проследить за движениями пальцев. К примеру, известный жест «указательный палец вверх», который как бы говорит «Сейчас я вам укажу, как правильно!» на самом деле означает: «Сейчас я вас припугну и заставлю мне поверить».

В фильме утверждают, что это сигнал выдумывания лжи. Но психологи трактуют этот жест не так однозначно. Человек может просто угрожать, зная, что реально угрозу не воплотит. Это все равно, что грозить сыну ремнем, зная, что не ударишь.
 
Поглаживает себя пальцами — это жест самоуспокоения обманщика. Хочет подбодрить себя, боясь, что ему не верят.

Как понять, что человек вам врет

Большинство людей стремится скрыть свои эмоции и реальное отношение к тому или иному человеку. Насколько человеку нужно знать всю правду  — вопрос сложный. Хотя принято думать (или говорить), что лучше горькая правда, чем сладкая ложь, в массе своей люди не любят слышать горькую правду о себе. 

И, кроме того, и сам он не больно желает говорить чистую правду окружающим. Согласно исследованиям, в среднем человек врет три раза за 10 минут разговора. Такие вот мы все противоречивые. Хотим правды, но при этом боимся ее и  врем почем зря.  И, главное, изо всех сил жаждем понять, когда нас пытаются обмануть, например, по мимике и жестам.

Это, действительно, возможно, ибо, по утверждению психологов-нейролингвистов, правда написана на наших лицах. Всем хорошо известен американский сериал «Теория лжи». Его главный герой — ученый-психолог, в исполнении Тим Рота - расследует запутанные преступления, определяя по мимике и жестам, что чувствует допрашиваемый на самом деле. Сериал пользовался широкой популярностью в Америке и весьма приглянулся вдумчивому зрителю у нас, во многом благодаря подробному, с картинками, анализу значения того или иного жеста  и даже  малейшего мимического движения.

Фильм основывается на научных данных и при вдумчивом анализе реально может помочь определить, когда человек говорит Вам неправду. Давайте и мы с Вами попробуем выделить наиважнейшие признаки, указывающие на ложь собеседника, да, и на нашу тоже.

Итак, чем же мы себя выдаем?