Чему нас учат йоги

Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны из йоги и статические упражнения из пилатеса мало чем отличаются друг от друга. Значительные отличия в состоянии сознания.

В йоге любая поза, даже когда твоё тело скручено буквой "ЗЮ", должна выполняться с умиротворённым любопытством, можно даже сказать, с удовольствием, но никак не с усилием. Возможно, поэтому у многих адептов этого учения такой простой взгляд на жизнь. Йогами трудно манипулировать. Их тело и сознание гармоничны.

Не у каждого есть время и желание, чтобы загонять себя в рамки учения или религии под названием йога. Но вот чему точно стоит поучиться каждому, так это взглядам на жизнь. Они просты и сформулированы гуру йоги Ар Сантэма в виде 12 природных законов. Их можно отлично использовать в борьбе с большинством манипуляций.

1. Тебе надо — ты и делай. 
   Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.

Условия успеха

Имя Наполеона Хилла сегодня известно каждому читающему человеку!  Для многих его книги стали вехой на жизненном пути, помогли добиться счастья и процветания, полностью изменив взгляды и представления о жизни, людях, богатстве и успехе как таковом. 

Представляю Вашему вниманию выдержки из его книг об основных принципах достижения успеха.

"Лидерские качества, инициатива и воображение настолько тесно связаны и настолько необходимы для успеха, что ни одно из этих качеств не может существовать без другого. Инициатива является движущей силой, которая движет лидера вперед, но воображение — это направляющий дух, который подсказывает человеку, каким путем идти.

Спокойствие, только спокойствие

Что обеспечивает Вам внутреннюю силу и уверенность на переговорах? Конечно,  наличие альтернативы обсуждаемому соглашению. Еще  Д.Карнеги отмечал, что, приняв наихудший исход дела и продумав свои действия в этом случае, Вы освобождаете энергию для решения самой проблемы. То же можно сказать и о переговорах.

Итак, важно продумать и приготовить для себя лучший способ (а можно несколько) удовлетворения Ваших интересов в отсутствии соглашения.

Наличие таких алтернатив (АОС) – это ключ к сильной позиции на переговорах. Ведь сила позиции не определяется тем, кто из двух оппонентов крупнее, мощнее, старше по рангу или богаче. Сила Вашей позиции определяется Вашим внутренним ощущением силы, а оно во многом определяется силой Вашей АОС. 

Кроме того, АОС становится и мерилом успеха этих самых переговоров.  Успешны они будут только в том случае, если договор, к которому Вы приходите, удовлетворяет ваши интересы безусловно полнее, чем Ваша АОС. Поскольку соглашение должно учитывать и интересы другой стороны, уяснив, какой исход будет наиболее успешным для Вас, сосредоточьтесь полностью на его достижении.

Это совсем не просто. Когда вы рассержены и чувствуете враждебность оппонента, Вам хочется ударить кулаком по столу и не уступать ни на йоту. Когда Вы подавлены и смяты, хочется все бросить и сдаться на тех условиях, которые предлагает оппонент. Помните: ни то, ни другое не приведет Вас к удовлетворению Ваших интересов. Учитесь сдерживать Вашу естественную реакцию!  

Помоги себе сам. Полезные подсказки.

Эти психологические приемы упростят жизнь и помогут справиться со стрессовыми ситуациями.

1. Когда смеются несколько человек в группе, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему больше симпатичен. Или на человека, которого он хотел бы считать близким.

2. Если вы нервничаете, а вам предстоит ответственное дело, пожуйте жвачку. Так вы сможете успокоиться, потому что подсознательно момент приема пищи ассоциируется с безопасностью.

3. Если ответ собеседника вас не устраивает или вы чувствуете, что он неполный, не переспрашивайте. Просто внимательно посмотрите человеку в глаза. Тогда он будет вынужден продолжить разговор.

4. Оказывается, не только эмоции влияют на мимику, но и наоборот. Так что если вы хотите почувствовать себя счастливым, улыбнитесь как можно шире. В итоге вы будете улыбаться вполне искренне.

Быстро и вкусно

И снова рецепты для деловой женщины - готовим быстро и вкусно! Радуем и балуем свою семью!

Кокосовый пирог со сливками - очень легко приготовить

Ингредиенты:

500 гр кефира
2 яйца
200 гр сахара
1 ч.л. соды погашенной уксусом
4 стакана муки

Для начинки:
100 гр сахара
2 стакана кокосовой стружки
1 пачка ванильного сахара
200 гр. нежирных сливок

Приготовление:

1.Советуют ставить в духовку на нижний ряд, при 170-180 градусов
2.Замесить тесто, вылить его в форму.
3.Для начинки смешать сахар, ванилин и кокосовую стружку.
4.Посыпать начинкой тесто и выпекать 20-25 минут.
5.Когда пирог будет готов, сверху украсить взбитыми сливками и стружкой.

Приятного аппетита!

Источник: http://vk.com/id273591383

 

 

Лавка желаний

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было — ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания.

Ассортимент магазина был огромен, здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть — этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике.

Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену своего желания.

Цены были разные. Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо.

Организация пространства. Деловое поле

Есть такое понятие — «деловое поле». Речь идет о пространстве помещения фирмы. И для этого понятия есть свои правила и критерии. Во многом они связаны с нашими условными тремя «Э» (этикет, этика, эстетика).

Ну, например, в любой комнате фирмы не должно быть захламленных столов. И поэтому за деловым столом категорически НЕ ПРИНЯТО:

-  есть;

-  делать макияж;

-  прикорнуть;

-  читать постороннюю литературу.

Продолжая тему рабочего места — стола, скажем, что специалисты давно разработали пары психологических характеристик людей в зависимости от вида их рабочего стола.

-  Если на столе разбросаны личные вещи, значит, их хозяин излишне доверчив.

-  Если на столе много разных не рабочих мелочей, «игрушек» и т. п., значит, у  сотрудника много друзей, он готов помогать многим.

-  Если поверхность стола идеально чистая, значит, его хозяин не очень-то любит работать и не собирается помогать кому-либо.