В ЛЮБЫХ
БЛИЗКИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ СЛУЧАЮТСЯ КОНФЛИКТЫ. При конструктивном подходе
конфликт дает возможность не только примирения, но и углубления гармонии.
Психологи Ян Готлиб и Кэтрин Колби предлагают следующие советы, как избегать
деструктивных ссор и ссориться конструктивно.
НЕ НАДО:
- Извиняться раньше времени.
- Уклоняться от спора, третировать молчанием или заниматься саботажем.
- Использовать Ваше интимное знание другого человека для ударов ниже пояса и издевательств.
- Притягивать не относящиеся к делу вопросы.
- Симулировать согласие, лелея обиду.
- Объяснять другому, что он чувствует.
- Нападать косвенно. Критикуя кого-либо или что-либо, представляющее ценность для другого.
- Подкапываться под другого, усиливая его неуверенность или угрожая бедой.
НАДО:
- Ссориться наедине, без детей.
- Ясно сформулировать проблему и повторить его аргументы своими словами.
- Раскрыть ваши позитивные и негативные чувства.
- С готовностью выслушивать отзывы о своем поведении.
- Выяснить, в чем вы сходитесь и в чем расходитесь и что из этого наиболее значимо для каждого из вас.
- Задавать влопросы, которые помогут другому подобрать слова для выражения своих интересов.
- Ждать, пока спонтанная вспышка стихнет, не отвечая тем же.
- Выдвигать позитивные предложения по взаимному исправлению.
Позволю себе не согласиться с п.6 того, что не надо делать. Если у человека вызывает неудовольствие или несогласие что-либо, то как раз необходимо описать то, что чувствуешь, почему это тебе не нравится, что изменится в отношениях в дальнейшем, если не изменить ситуацию.
ОтветитьУдалитьСовершенно верно, Елена! Если Вы чем-то недовольны, обязательно надо описать то, что Вы чувствуете. В пункте №6 речь идет о том, чтобы НЕ объяснять другому, что ТОТ чувствует! Понимаете разницу?
Удалить