Что написано у Вас на лице?

Мы научились облекать в словесную форму то, что хотим выразить, узнали, что слова имеют определенное значение, и поэтому убеждены, что смысла слов вполне достаточно, чтобы передать наше послание. Эта однобокая ориентация на вербальный уровень приводит к тому, что мы помимо прочего, разучились воспринимать собственную мимику.

Вспомните, например, о ситуациях, когда Вас спрашивали: «Что Вы так смотрите?» Мы утратили важный канал восприятия и воздействия на действительность. Постараемся же снова открыть его.

Одолжите цифровую камеру и попросите друга сфотографировать Вас, когда Вы говорите с ним. Эти фотографии наглядно покажут, Что в тот или иной момент было написано у Вас на лице. Это то, что Вы хотели сказать? Что видит Ваш собеседник? Какие чувства вызывает Ваше выражение лица? Вы, несомненно, хотели бы узнать ответы на эти вопросы.

Если Вы сыграете в эту игру с разными партнерами, то  увидите, что их впечатления не всегда совпадают. Одинаковыми будут лишь некоторые основные мысли. Чем более созвучен язык тела и вербальное послание, тем менее разнообразны субъективные интерпретации. Важно, чтобы Вы учились чувствовать собственную мимику и знали, какие недвусмысленные сигналы посылаете вовне. 

Помоги ближнему

Поместила я как-то на страницах Фейсбук свою любимую, но очень неоднозначную притчу о благодарности и попросила людей написать, что они думают об этом. Много разного было написано, но все как-то не совсем о том, как будто люди боялись сказать главное. Слишком уж «богохульна»  идея притчи. А притча была вот какая:

ЧТО  ТАКОЕ  БЛАГОДАРНОСТЬ

 Жил на свете человек. И был у человека верный друг — собака. Но пришла болезнь к человеку, стало у него быстро ухудшаться зрение. С каждым днём оно становилось всё хуже, и ослеп человек. И возроптал, потому как трудно стало ему жить на свете. Он цеплялся за предметы, спотыкался и падал. И пришла на помощь к человеку собака. Она стала водить его по улицам, предупреждать об опасности. Человек холил и лелеял собаку, и каждый день возносил ей хвалу.
Но пришёл конец жизненного собачьего пути. И остался человек один, без поддержки. И стал он опять натыкаться на опасные предметы и калечиться, падая на улице. Понял человек, что трудно ему теперь будет без собаки. Понял и смирился. И стал он напрягать своё зрение, пытаясь разглядеть хотя бы свет. Ему это удалось. И стал он тренировать зрение, чтобы видеть предметы. И постепенно вернулось зрение к человеку. И возроптал человек, что потерял столько времени. И проклял собаку, которая, по его мнению, мешала ему прозреть.

И мне захотелось написать, как Я понимаю эту притчу.

Обретение внутреннего баланса

Сбалансированное положение тела вокруг собственного центра тяжести, когда Вы сидите, стоите или ходите, позволяет производить впечатление независимого, уравновешенного человека, т.е. Вам даже не придется задумываться о пластике.

С помощью этих упражнений Вы сможете выработать естественное чувство сбалансированной осанки, когда сидите. Это поможет Вам усилить обаяние.

 Упражнение: «Тяжесть ног»

Мысленно поделите поверхность стула на три части. Возможно, сейчас Вы сидите на задней трети стула, и Ваши ягодицы почти зажаты между поверхностями сиденья и спинки стула.

1. Сдвиньтесь на переднюю треть сиденья. Устройтесь поудобнее. Немного покрутитесь туда-сюда. Несколько раз перенесите вес тела с одной ягодицы на другую. Поставьте ноги на пол параллельно друг другу на небольшом расстоянии.

Простое решение

В дороге, в аэропорту читала и, как всегда с удовольствием, Т.Устинову. На мой взгляд, ее творчество чем-то напоминает Сидни Шелдона. Тот же лихо закрученный сюжет, захватывающая интрига, и при этом, главное  вовсе не этот сюжет, а характеры и взаимоотношения героев. Так и у Т.Устиновой, главное не детективная линия, а судьбы героев, которые кардинально в результате меняются и, конечно, в лучшую сторону.

А поделиться мне хочется притчей, которую Устинова переделала несколько на свой лад. Вы, конечно, узнаете ее - история эта довольно известная. Особенность притч в том и состоит, что каждый волен понимать ее по-своему. Рассказывая понравившуюся притчу, мы стремимся передать свое понимание. И вот что получилось у Т.Устиновой.

Однажды по пыльной дороге шел путник и за поворотом, на самом солнцепеке, в пыли, увидел человека, тесавшего огромный камень. Человек тесал камень и плакал очень горько. Путник спросил у него, почему он плачет, и человек сказал, что он самый несчастный на земле и у него самая тяжелая работа на свете.

Там, за полярным кругом.

Ну вот, я и вернулась В Москву! Всегда приятно возвращаться домой, но возвращаться  в лето из-за полярного круга - невероятно здорово!

Путешествие по нашей глубинке для меня, коренной москвички, каждый раз путешествие в другую реальность. Здесь так многое далеко от привычного!

Но Заполярье... Совершенно необычный край!  Казалось, жить здесь невозможно. Но нет! Человек приспосабливается ко всему. Холод, коричневая вода, которая долго нагревается и быстро остывает. Я так и не смогла нормально принять душ! Уютно я себя чувствовала только под одеялом. Все остальное время надевала на себя все, что только возможно! 

Полярная ночь здесь сменяется полярным днем. Вообразите, в два часа «ночи» практически также светло, как днем. Жалюзи не спасают от этого света! Приезжий человек иногда вовсе не может уснуть.  Не знаю, уснула ли я, если бы не была столь смертельно уставшей! Добиралась до места я  восемь часов, это от Нового Уренгоя. Получилось так долго не только потому, что это достаточно далеко, но и в результате сложившейся ситуации. Машины по одному человеку не возят, поначалу собирает всех желающих попасть туда, куда природа не пускает.

Первая помощь при перенапряжении

Что Вы можете предпринять, если во время рабочего дня попали в ситуацию, с которой не можете справиться?

Например, Вы поспорили с коллегой, и он накричал на Вас. Или Вы похоронены под горой документов и должны еще взять дополнительное срочное задание, на выполнение которого совершенно нет времени. 

Или Вы застряли в конфликтной ситуации, выйти из которой можете лишь проигравшим независимо от принятого Вами решения.

В подобных ситуациях невозможно просто лечь на пол и расслабиться или положить руки на живот (упражнение, которое мы уже выучили). Вокруг работают люди или за столом переговоров сидят партнеры.

Однако Вам просто необходима неотложная помощь.

В подобных ситуациях можно сделать следующее.