вторник, 31 июля 2012 г.

Мудрые советы Д.Карнеги


 Я с большим уважением отношусь к Д.Карнеги. Познакомилась я с его книгами очень давно, и долгое время они были для меня помощниками и путеводителями в жизни. И мне кажется, он и сейчас не устарел. Хочу поделиться некоторыми соображениями Д.Карнеги, которые очень актуальны и сейчас.

Принципы, которые помогут преодолеть усталость на работе и повысят вашу эффективность:
1. Освободите письменный стол от бумаг, кроме тех, которые имеют отношение к решаемой проблеме
2. Выполняйте дела в порядке их важности.
3. Когда возникает проблема, решайте ее немедленно, если есть для этого все необходимые факты.
4. Научитесь делегировать обязанности и осуществлять контроль.
5. Отдыхайте до того, как почувствуете усталость. Усталость накапливается постепенно, но наваливается сразу. Даже пятиминутные перерывы обладают огромной восстановительной силой. 

понедельник, 30 июля 2012 г.

Встреча с прекрасным


«Сегодня я буду властителем своих чувств.
Но как мне управлять чувствами, чтобы каждый день был плодотворным? День будет неудачным, если у меня неподобающее настроение. Цветение деревьев и растений зависит от погоды, но я сам делаю себе погоду, ведь она – во  мне…  
Слабый человек позволяет мыслям управлять его действиями, действия сильного подчиняют мысли. Каждый день, пробудившись ото сна, я буду следовать такой тактике боя, прежде чем меня успеют захватить силы печали, самосожаления и неудачи.

Если я почувствую себя расстроенным, я стану петь.
Если я почувствую печаль, стану смеяться.
Почувствовав страх, я брошусь вперед.
Почувствовав себя подавленным, я надену новые одежды.
Если я почувствую неуверенность, мой голос окрепнет.
Почувствовав обеднение, я буду думать о богатстве, которое придет.

среда, 25 июля 2012 г.

Обуздание эмоций


Как часто бывает, что собеседник своим гневным или несправедливым словом выбивает нас из колеи, заставляет сказать  или сделать что-то, о чем мы потом жалеем, что идет нам во вред. Под напором словесных ударов или манипуляций мы теряем контроль над своими эмоциями и поступаем вопреки логике и здравому смыслу.

Есть целый ряд приемов противостояния такому психологическому «карате», но чтобы применять их на практике, нужно обуздать отрицательные  эмоции, которые сознательно или несознательно вызывает у вас оппонент.
Давайте мы и поговорим о способах самоконтроля в подобных ситуациях.

Итак, начальник на вас кричит, клиент обвиняет во всех грехах, сын-подросток хамит, а учитель навешивает ярлыки и на вас, и на вашего ребенка…
Что делаем? Как остаться спокойным, отстраненным, не позволить собеседнику задеть вас?

Способ первый:

вторник, 24 июля 2012 г.

Я посмеюсь над миром.



Кроме человека ни одно живое существо не способно смеяться. Из раны на дереве сочится сок, дикие звери могут плакать от боли и голода, но только человек наделен даром смеха, и я могу воспользоваться им, когда пожелаю…

Я буду улыбаться, и мое пищеварение улучшится; я буду радоваться, и моя ноша станет легче; я буду смеяться, и продлится моя жизнь – вот тайна долголетия, и ею я владею.

Я посмеюсь над миром.

А больше всего я буду смеяться над собой, ибо человек выглядит комичнее всего, когда воспринимает себя слишком серьезно… разве я не всего лишь крупинка, которую несут ветра времени?

четверг, 19 июля 2012 г.

Первый шаг к успеху



Говорят, чтобы достичь успеха, надо поставить перед собой четкую цель и сконцентрироваться на ее достижении. А еще говорят, что на пути к цели всегда будут препятствия, неудачи и потери. И человек, который хочет преуспеть,  должен правильно относиться к неудачам, уметь превращать их в ступеньки к успеху. И все это, конечно, верно.  И можно продолжить этот список, но... является ли это главным?

Вы замечали, что успешного человека видно издалека? Это всегда какая-то особая стать, царственная манера держать себя и не всем привычная манера общения.  

Выражение лица Успешного  человека  может быть разным: удовлетворенным или благосклонным; требовательным или заинтересованным – но  никогда растерянным или несчастным.

Диета "Стринг"

Эта статья  больше касается прекрасной половины человечества. Мэри Кэй абсолютно верно заметила: когда женщина великолепно выглядит, она великолепно себя чувствует.

Действительно, когда женщина знает, что неотразима, она будто светится изнутри. И этот внутренний свет озаряет не только  ее жизнь, но и жизнь всех тех, кто находится рядом. 

А поскольку на дворе лето, для нас, женщин, это всегда непростое испытание купальником.

вторник, 17 июля 2012 г.

Путешествие к себе


Лето в самом разгаре. Солнце жарит, напоминая о лесной прохладе, птички поют, маня на природу. А вокруг каменные исполины и асфальт, асфальт!!!
Не знаю, как тебе, дорогой мой читатель, а мне летом меньше всего  хочется работать. Но надо…
Ну, что ж, надо так надо! Я предлагаю всего на несколько минут отвлечься и отдохнуть, отправившись со мной в путешествие …

video

понедельник, 16 июля 2012 г.

Как достичь просветления

— Достичь просветления можно очень просто. Всё, что тебе нужно — это вернуться домой, и каждый вечер сидеть перед зеркалом в течение получаса, задавая самому себе один и тот же вопрос: «Кто я? Кто я? Кто я?»

Студент спросил:
— Эй, не может быть, чтобы всё было так просто.
— О, да, это действительно просто, — ответил гуру, — но если ты хотел бы выслушать другое мнение, то на этой улице живут ещё другие гуру. Спроси у них.
— Большое спасибо, — сказал студент, — я так и сделаю.

И студент пришёл к другому гуру с тем же вопросом.
И второй гуру ответил:
— О, это весьма трудно и займёт много времени.

суббота, 14 июля 2012 г.

Тест: Манера одеваться


Все мы. женщины, любим красиво одеваться. Но при этом у каждой из нас свои предпочтения и свои представления о красоте. Именно они определяют наш стиль. А стиль, конечно, отражает нашу личность. Предлагаю, на мой взгляд, очень забавный тест, позволяющий определить по свойственной вам манере одеваться ваш характер. Кстати, может быть, это ключик к познанию окружающих? Итак, 

инструкция. Оцените себя по одежде, ответив на предлагаемые вопросы. Вы можете выбрать только тот ответ, который характеризует вас в большей степени.

1.    Стараетесь ли вы каждый сезон покупать себе одежду независимо от того, нужна ли она?
  а) Да 
 б) Нет

четверг, 12 июля 2012 г.

Невозможное возможно


 Морковка снится по ночам, на капусту уже смотреть невозможно, а за кусочек шарлотки можно продать душу. И не худеется! Что за напасть?! Почему после столь мучительных дней голодания и изнуряю­щих занятий спортом талия все еще сравнима по объему с бедрами? А потому, что...

Вы слишком быстро едите

Тот, кто ест быстрее, съедает почти в два раза больше пищи. За это время мозг не успевает осознать, насколько хорошо вы насытились, так как в процессе еды пища была недостаточно хорошо пережевана и слишком быстро проглочена.
Совет: во время еды концентрируйтесь на процессе пережевывания. Чтобы не слишком быстро есть, запивайте каждую порцию пищи водой.

Способы изменения своего состояния

Вы помните, конечно, дорогой мой читатель, что наше состояние определяется тремя составляющими: нашими эмоциями; нашими мыслями и физическим состоянием. Поэтому способы управления своим состоянием делятся на три группы: психологические, рациональные и физические.

    Давайте начнем с физических способов воздействия..     
       1. Расправьте плечи, вдохните глубже, улыбнитесь, сделайте какие-то бодрые физические упражнения. Вспомните восточные единоборства: как вы думаете, для чего перед ударом борцы издают воинственный клич или просто резкий, бодрящий крик?

воскресенье, 8 июля 2012 г.

Волшебный день


Другая важная вещь, дающая нам уверенность в том, что мы отдыхаем достаточно – это возможность посвятить каждый седьмой день полному отдыху. Это очень важно! Все великие религии мира говорят о седьмом дне – дне отдыха. Очевидно, Бог нам даровал воскресный день, чтобы мы могли остановиться, расслабиться и просто созерцать жизнь. Это святилище, где мы можем обрести покой в себе и в мире.

В этот день мы должны забыть обо всех служебных неурядицах, делах и проблемах и  наслаждаться жизнью, полностью расслабившись.

Давайте улыбнемся!


Вы помните, конечно, о пользе смеха для нашего организма и состояния души (см. мою первую статью)! Напомню,что исследования показали: после смеха способность людей к концентрации улучшается в несколько раз. Давайте улыбнемся, отодвинув все дела и проблемы, чтобы потом с удвоенной силой взяться за них! Итак, читайте, смотрите и наслаждайтесь!


Безоблачным утром в начале июля
На теплом крылечке лежала Кисуня,
Скучала, зевала да лапу лизала.
А мимо Кисуни Крысуня бежала.
Сказала Крысуня:
- Ах, что за манеры!
Скажите, ну кто ж так зевает без меры?


вторник, 3 июля 2012 г.

Королевская осанка


Знаете ли вы, что наша осанка влияет на наше настроение и эмоции так же, как и на физическое состояние? Наша поза не только напрямую отражает наше настроение, но и влияет на него. Вы когда-нибудь видели, чтобы угнетенный человек стоял, выпрямив спину, развернув плечи и улыбаясь? 

Действительно, когда мы угнетены, мы невольно сгибаем спину и опускаем плечи, никогда не смотрим прямо перед собой. И в то же время, когда вы постоянно сутулитесь и опускаете плечи (может быть, по роду занятий), вы будете чувствовать себя угнетенным!  Хотя, возможно, и без особых на то оснований.

Но ведь это значит, что  мы можем контролировать свое настроение, меняя осанку. Когда вы стоите или сидите, расправив плечи, и улыбка играет на вашем лице, то даже в том случае, если у вас нет повода для веселья, вы просто не можете чувствовать себя подавленным. 

Существует несколько простых способов приучить свое тело занимать правильные позы.

понедельник, 2 июля 2012 г.

Давайте отдыхать


Всякое живое существо нуждается в отдыхе – человек, животное и даже земля. Так задумано природой. Растительные и животные царства отдыхают в нужное время. В Библии сказано, что даже Бог отдыхал на седьмой день после сотворения мира. Однако современный человек, кажется, забыл об этом.
Последние научные исследования, однако, показывают, что полная физическая и ментальная  

Ваш стиль и бизнес-этикет


ДЕЛОВОЙ  ЭТИКЕТ – результат тщательного отбора правил и форм наиболее оптимального поведения, которое способствует успеху в деловых отношениях.

ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ БИЗНЕС-ЭТИКЕТА

  1. 1.Выполняй свои профессиональные функции, не мешая другим выполнять свои.
  2. Если нечего сказать приятного или положительного, то лучше молчи.
  3. Принцип предсказуемости в различных деловых ситуациях, т. е. «я постоянен и надежен, всегда держу слово и обязательства».
  4. Деловые люди излишне не подчеркивают свою половую принадлежность.
  5. Принцип уместности: определенные правила для определенного места в определенное время с определенными людьми.